こんばんは上江別です☺☻

家でもできる寝ながら体操をご利用者様とレットコード後に行ないました☺

ラボで行って覚えてから、家でも続けるようになったと話されご利用者様同士で

わきあいあいと楽しまれながら行われています☺

自分の足なのに本当に重たいわぁ！と話されていましたが

それは、下肢はおよそ体重の18パーセントを占めているといわれているからです。

改めて下肢の重みを感じられながら、皆さんで声を掛け合い行われていました☺☆

ラボに来ている時だけではなく、家でも無理なく気軽に続けていけることが

本当に大切です♡☻

私もご利用者様を見習っていきたいです！！