今回はシリーズでやっている経穴マッサージを書きます！

第4回は『天柱穴（てんちゅう）』です。

場所は後頭部の下のほう。後ろの首の真ん中上部、外側に左右2～3ＣＭ離れた

太い筋肉の外側にあるツボです。

目、耳、鼻をはじめ、頭部のあらゆる症状に効果的。

また、頭と体を結ぶ血管や神経の通り道にあるので、このツボを

押すと心身がリラックスし、心地よい眠りにつける。

ツボに対して垂直に押していく。左右同時に一緒に行うのが大切です。

ぜひ試してみてください♪