こんにちは！最近、ダイエット＆食生活にめちゃくちゃ気を使いたい池田です。

と言う事で、少しだけ・・・ほんとに少しだけ私が読んだ記事で「なるほど～」っと思った当たり前？の様な事を書きたいと思います。

高血圧からあなたを守る食事の三本柱！！（私は低血圧です）

「量を守る」ふむふむ・・・・夕ご飯は腹八分目に抑えていますよ！・・・そういう事なのかな？？

「栄養のバランスを守る」ん～これが一番自分的には難点です。

「塩分控えめを守る」最近では薄味が好きです！！これが結構慣れてしまえば意外とイケるんですよ♪ここはクリアと胸張って言い切れます！！

この三つの柱ですですと自信があるのは「塩分控えめ」だけの一本柱ですね＞＜

頑張って三本柱に近づけるように改善せねば！！

皆さんはどうですか？？この三本柱で食生活を送れているでしょうか？？

この続きはその内に書きたいです。自分の為にも・・・ではまた！！