こんにちは。茨城県カラダラボひたちなかです(^^)/

本日はとても蒸し暑く、湿気がすごい一日となりました。
水分補給が大切。

元気が一番。

元気と言えば。

皆さま、暑いからと言って冷たい飲み物ばかりを選んではいませんか？
食欲がないからと言ってさっぱりしたものばかり食べてはいませんか？

それでは内臓が冷えて消化機能が低下し、ますます食欲が無くなり、
体力の低下やだるさにもつながります。

たまには思い切って熱いものを！ピリッと辛い物を！
鍋でも食べると良いですよ＼(^o^)／汗を思いっきりかきながら美味しいものを食べてみて下さい。
そうすることで食欲が改善され、これからの季節を乗り越える事が出来ます。