こんにちは。茨城県カラダラボひたちなかです(^_^)

レッドコードを使ったメニューの一つを紹介したいと思います。

①　しっかり持つ。

②　腕を伸ばし、足は前に進む。

③　キープ。

④　①までゆっくり戻る。

以上を繰り返す。

この利用者様は暫くの間やってましたね。

すごいなーと思いながら隣で見ていたスタッフは私です(-“-)

やってみようとしたら、②の段階で怖くて出来ませんでした。

なお、実際に行うに当たりましては自身の体力や筋力等を考慮し事故の無いよう、また自己責任で行って下さい。