皆さんこんにちは☀
介護職員の沼澤です☆彡

今日も運動に取り組む素敵な姿を見ることが出来ましたヾ(≧▽≦)ﾉ

まずは、柔軟体操からですね！！！

上半身もしっかり伸ばし準備します！！！
なにが、始まるのでしょう(´▽｀*)♪

マットの上からしっかりと掴まり椅子の上に座ります(*‘∀‘)

立ち上がるには腕の筋力が必要ですね★
その為に・・・！！

セラバンドにて腕の筋力を強化します(∩´∀｀)∩

こうした運動を続けていけば、日常生活の動作に役立つ事も増えますね(^_-)-☆
小さな事からゆっくりコツコツと取り組んでいきましょう♪

皆さん、今日もお疲れ様でした！！！
また明日宜しくお願い致します

カラダラボ天童老野森では随時無料体験を受け付けています♪

詳しくはこちらまで！！

０２３－６６５－５８９３

お気軽にご連絡ください☆

お待ちしております(^^)ノ