こんにちは！！！！
岡山県の備前市民センター前です！！！！

ストレッチとはスポーツや医療の分野においてストレッチ（英: stretching）とは、 体のある筋肉を良好な状態にする目的でその筋肉を引っ張って伸ばすことをいう。筋肉の柔軟性を高め関節可動域を広げるほか、呼吸を整えたり、精神的な緊張を解いたりするという心身のコンディション作りにもつながるなど、いろいろなメリットをもたらす。
なお、ここでいう筋肉とは骨格筋のことである。

だそうですググってみました(´▽｀*)ｖ

ラボに来た時は調子いいのに帰るとまた動きが悪くなるとゆう方が多くいらっしゃるので
家にいる時に出来るストレッチをやっています。
五分でも２分でも１０秒でもやらないよりやってください(ﾟДﾟ)ﾉと呪文のように唱えながらやっています(੭ु´･ω･`)੭ु⁾⁾

皆さん揃ってやってます(*´з`)

どこででも気軽にどうぞストレッチ( *´艸｀)