こんにちは(ﾟДﾟ)ﾉ

岡山県の備前市民センター前です！
寒くなりましたねぇ:;(∩´﹏`∩);:
上着が一枚増えました(・´з`・)
しかし備前市民センター前のスタッフと利用者様はリハビリに熱く燃えています！！！
今日もハードに運動しましたよーー！！！

自宅でも出来る体幹強化メニューです！！

四つ這いから対角線上の手足を・・・

ｼｬｷ―――ﾝ
てな具合です((((ｏﾉ´3｀)ﾉ
皆さん綺麗ですね( *´艸｀)

皆さんしっかりと筋肉を意識してくれています。(^_-)-☆

・・・・整いました！！
筋肉と掛けまして
大親友と説く
その心は

腹が割れているでしょう！！！