皆さん、こんばんは。
カラダラボ千曲いもじやの久松です。

本日の信州信濃鋳物師屋のお天気はくもり。
寒いので中々雪が解けません。

今日は利用者さんからこのような質問がありました。
「先週は雪が積もって外出できなかったので筋力が落ちているのではないか？」

寝たきり状態であれば、1週間で10～15％程度の筋力低下。ただしこれは、完全なる寝たきりの状態です。
日常生活の中で最大筋力の20％以下で生活していると徐々に筋力低下していきます。逆に20％以上であれば維持、向上が望めます。

個々の日常生活にもよりますが、1週間外出がなくても完全な寝たきり状態ではない限り、簡単に筋力は落ちないのではないかと思います。
筋力よりも、自律神経、心肺機能、姿勢調節機能による影響のほうが大きいと考えています。

また次回のブログもお楽しみにどうぞ。
本日のブログは久松がお送り致しました。m(__)m