こんにちは。カラダラボひたちなかです(^^)/

さて、皆さま。足の指の動きはいかがでしょうか。
普段、きつめのクツやストッキング、ともあれ素足以外で過ごす方は多いと思います。
それによって足の指の動きはだんだんと悪くなってしまいます。
ギュッと曲がって力が入ったままではありませんか？
しっかり広げたり動かしたりできるでしょうか。

普段意識する事が少ない分、今は大丈夫でも数年後、数十年後と
長い期間でみるとやはり徐々に悪くなってしまいがちです。

足の指の動きの悪化。
それは転倒等の事故に繋がる危険があります。

なのでこれ

足の指を動かす訓練を行ってみました。
タオルや柔らかいボールを足の指でつかんで持ち上げる。
結構難しいんです。

血流の改善にも役立ちますのでお試しください(^^)/