こんばんは！仙台宮城野の平元です♪

最近、宮城野では利用者様ご自身で行うストレッチを実施しています(^o^)

ストレッチは、筋肉のコリをほぐし、血液の流れを良くしてくれます♪

また、ケガの予防や関節の可動域も広がるので…

是非ご自宅でも実践してほしいな～と思います☆一緒に覚えましょう！