こんにちは(^^)/カラダラボひたちなかです(^^)/

つつじが綺麗に咲いたとの事でおすそ分けをいただきました。

さて。リカンベントバイクをしている時に上半身もついでに訓練とのことで
重りを持ってバイクの時計表示を見ながら15秒ごとに上げ下げをしてみることに。

以前にも実行したことがありましたが
「筋肉痛になって動かなくなるな、って思ってたら、逆にもとからあった腕の痛みがなくなってスッキリしたんだ」
と、本人にとって意外で嬉しい効果があったとのことです。