おはようございます。
カラダラボ紋別です。

バランストレーニング中の１シーンですが・・・
あれれ？？？
スタッフが一番体が硬い？！　笑

今月のバランストレーニングは、立位で行いました。
月初めは、ふらふらしていましたが・・・１ヵ月の成果が表れました。万歳！！

（ねらい）
重心移動⇒バランス力の向上：腸腰筋・腹直筋・内腹斜筋の強化
リーチ⇒上肢の可動域の改善
前屈・足だし⇒バランス力の向上

家でもふと思い出して
安全なところで練習しているという声を聞きます。
そんなお言葉をいただくとよかったと心から思います。
楽しみながらできるように工夫していきたいと思います。

明るく・楽しく・元気に・・・♪