こんにちは( ^ω^ )

カラダラボ文京台です♪

北海道の短い暑い夏、皆さま楽しんでますか？

早いもので７月ももう終わりですね。体調管理をしっかり行い、楽しい夏を送りましょう(^^♪

屋外歩行にチカラを入れていた文京台でしたが、本日雨降りの為、室内歩行になりました。

屋外では１５分程歩いて頂いていたのですが、

室内を１５分歩くというのは結構大変なものです。

そんな中、自ら足にアンクルウエイトを付けて歩行訓練している方がいらっしゃいました。

ご自宅でも家事をしながら、両手両足にアンクルウエイトを付けて過ごされているようです！！

片方１kg、４つ合わせて４kg(”ω”)ノ

筋力トレーニングも兼ねて家事をされているとの事！！！

驚きです(”Д”)

跨ぎ動作もスイスイこなして、疲れることなく歩行訓練終わられてます(^^♪

自分に厳しい貪欲さ！！私達も見習わせてもらいます(”ω”)ノ

８月の暑さにも負けずに、しっかり体力付けていきましょう☆