皆さん、こんにちは。
カラダラボ真栄の郷六です。
先日、女性職員が私の顔をじーっと見て、「アルパカに似てるよねー！！」って言われ、そこから職員、利用者様からダチョウ、メカゴジラ、キングギドラ、カラスと言われ、私は少ししょぼくれています。

あっという間に8月になってしまいましたね。ついこの前「もう7月か・・・」と思っていたはずなのに、時間の流れとは儚いものです。
ラボでは月初めに利用者様の体力測定が行われます。
本日は一部ではありますが、体力測定の紹介をさせていただきます。

片足立ちをしています。支えなしで片足立ちしている時間を測定します。
年齢を重ねるとバランス能力が低下します。

ファンクショナルリーチと言って、これもバランス能力を測定しています。
身体を前傾させ、前方に手を伸ばし、最初の位置から前に出せる限界の距離を測定しています。

身体の柔軟性を測定するために長座体前屈をしています。
この方は30cmを越えていますが、私の結果は11cmでした。（私の年齢の平均は約46㎝）
3分でできるカップラーメンを1分で食べてしまったような固さです。

体が固いと血流の悪さや肩こり、捻挫等の怪我をしやすくなります。
私は幸い大きな怪我をしたことはありませんが、これからも十分に気を付けていきたいと思います。

このほかにも握力や脚力、歩行速度などの測定も行います。今ある力を全力で出す利用者様の額にはうっすらと汗がにじみ出ていました。

体力測定のどの項目も日常で生活する上で大事になってきます。
今の生活を楽しむためにも現状を維持、向上をできるよう、毎日少しでも体を動かしていきましょう。

まだ夏は続きます。みなさん、体調には十分注意して過ごしていきましょう！