こんばんは！カラダラボ文京台です！寒暖の差が激しい日々が続いておりますが、

お元気にお過ごしでしょうか？(*^_^*)

文京台店では今週新たな試みとして「排尿時失神」をテーマに失神の起こる原因や予防法をお伝えしたり、

排尿に関係し効果のある骨盤底筋運動や座位で排泄し慣れていない男性ご利用者様に向けて、

しっかり腰を掛けて排泄する名付けて！「ハルーン体操！」を実施しました！

排尿時失神は立位で排泄する男性や排尿を我慢したり、アルコールの過剰摂取が原因です。

そのため男性の方には座位での排泄をオススメし、排尿後はすぐに立たない！手すりを使いゆっくり立つ！

また室内の保温や安全面のために施錠はしないなどの注意喚起もさせて頂きました！

今回の体操の結果、「聞いてからすぐ試してみて安心してできた！」や複数回通所されている方からも

「やってるよ!(^^)!」と声援が届いたりと大変好評でした！

今後もご利用者様からのご意見をお聞かせ頂き、在宅生活で活かせるような体操を勧めたいと思います！