こんばんは！今回は頭痛です。

同じ姿勢で長時間デスクワークなどを続けて、後頭部の鈍痛や

頭重感や圧迫感、頭を締め付けられるような痛みが出たことは

ありませんか？

それは緊張型頭痛かもしれませんよ！

筋肉が緊張することから起こったり、姿勢の悪さや体のゆがみ、

筋肉のコリ、身体的・精神的なストレスが原因です。

休憩やストレッチなどをして気分転換をしたり、マッサージや

入浴をしてコリをほぐしたりしてください！

睡眠不足も良くないので、十分にとりましょう。

最後に鎮痛剤を飲みすぎると、薬の耐性ついたりして

症状が悪化することがあるので注意してくださいね！！