こんにちは。
カラダラボ紋別です。

はじめは・・・１回でも辛かったスクワット

１０回・２０回できるようになりました。

スクワットの効果：基礎代謝が上がる・姿勢がよくなる
　　　　　　　　　美尻・スタイルがよくなる
　　　　　　　　　冷え症の改善も期待

明るく・楽しく・元気に　♪