こんばんは！！上江別です(^^)

前回のブログの通り、北海道に嵐が来ました！！！

６０年振りの大雪となりました。。。。

現在では、雪が溶けて、それが凍って、道路がドロドロ・ガタガタ・ツルツルです(´ﾟдﾟ｀)

この環境により、外で歩くことが制限される方も多いです。

もちろん転倒のリスクを考えれば、道路状況によって外に出るのを控えることもあると思います。

そんな時に重要なのは、ご自宅の中で何が出来るか？何をするか？です。

ラボでは、ご自宅で出来るトレーニングを皆様と一緒にやっています(^O^)

ご自宅にある物でも簡単に♪

冬になると活動量が減る傾向にあるので、運動習慣をつけましょう！！！！

最後は長期休みされていた方が復帰されたので、一枚(≧▽≦)