皆さんこんにちは！仙台宮城野の日下です(^^)/

今朝は平成になってから1番寒い朝だったそうです(;´Д｀)
宮城でも－9℃まで下がったそうですΣ(ﾟДﾟ)寒すぎますね

皆様今日もほとんどお休みなく通所され、元気に運動に取り組まれています！

今月はラジオ体操強化月間といたしまして、最後のストレッチの時間を使い実施しています！

誰でも1度はやったことがあると思いますが、何十年ぶりにやったという方や、たまに朝ご自宅でも取り組まれている方など様々です。私も小学生の時夏休みにやっていたのを思い出します(＾ω＾)

ラジオ体操を2番まで行うと、ウォーキングを約30分行ったのと同じくらいの運動量があるそうです！

ラジオ体操は椅子に座っても行うことが出来ますし、皆さんで楽しく身体を動かすことが出来るのでとても良いと思います！

こちらの曜日ではほとんどの方が立って取り組まれていました！

足岩盤や自転車の方もご一緒に(＾ω＾)

今後も定期的に取り入れていきます！