こんばんわ
カラダラボ紋別です。

木の板を利用してストレッチ

膝を伸ばして３０秒・・・
膝を曲げて３０秒・・・

運動の後は・・・ストレッチをして
ケアしましょう。

明るく・楽しく・元気に　♪