こんにちは～！！
カラダラボ名護為又より向井です！！

今日は下肢筋力訓練の様子をご紹介いたします～☆
下肢筋力訓練として様々な訓練方法があります。

こちらは小さいボールを両下肢にはさみ、ギューっと力を入れ、更に足をあげて数を数えながら筋力訓練を行っている様子です。

ボールでなくても、枕やクッション、バスタオルなどでも代用できるので、自宅でも手軽にできる運動ですね！
利用者様の中には自宅でも運動できるようボールを購入された方もいらっしゃいますよ☆

そしてこちらは屋外歩行訓練の様子です。

綺麗に整えられた屋内とは違い、地面の凹凸や坂、段差や質感なども様々で下肢筋力訓練にぴったりです。

カラダラボでは、このように色々な筋力訓練を実施していますよ～！
リハビリに興味のある方、リハビリの事を聞いてみたい方
ぜひお気軽にお問合せください～★
カラダラボ名護為又
沖縄県名護市字為又856-10
0980-54-3150