こんにちは(*’▽’)/ 仙台宮城野の平元です♪♪

カラダラボでは、日々ご利用者様のお身体のためになるリハビリの提供やお役立ち情報の発信をしています☆
いま、個人的に「ご自宅でもできる」シリーズがブームです♪
先月は、ご自宅でできる「筋トレメニュー」や「骨トレメニュー」などをご紹介し、
何度も繰り返しご紹介・実践することで、覚えてご自宅で実践頂されるご利用者様が増えてきました!(^^)!

今日ご紹介するのはタオル体操！！ タオルが１枚もないというご家庭はないと思います！！
こんな感じでタオルを持って、気持ちよ～く身体を動かすことができますよ♪


タオルを縦に持って頂き、指先を使ってタオルをたぐりよせる運動↓ 脳トレにもってこいです♪

お次は足バージョン↓

皆様なにやら真剣な眼差しです・・・　何をしているかというと・・・

足の指でタオルをたぐりよせています(*’▽’)/　歩行状態の向上、ふんばる力ＵＰです♪
運動の後は、ストレッチ♪　タオルを使って、気持ちよくふくらはぎがのびます♪

お一人でも多くの方にご自宅でも運動する習慣をつけて頂き、お元気になっていただきたいと思います☆

お元気になったあかつきには、盛大に表彰しておりますのでお楽しみに！！
実は、明日 リハビリを継続されて生活に広がりがみられるご利用者様の表彰を行います！！
詳細はまたご紹介したいと思います☆ それでは、また明日もよろしくお願いします(‘ω’)ノ