おはようございます！仙台宮城野の越前谷です(^O^)／
全国的に６月とは思えない暑い日が続いていますが、夏バテをしないようにこまめな水分補給・食事・睡眠、そして運動が大事ですね(#^^#)

以前、ご自宅でも出来る筋トレシリーズをご利用者様に何種類かプリントでお渡ししました！実際に、ラボの通所がない日はご自宅での運動をされている方、習慣化してご紹介した筋トレを毎日やっているよ！なんていう声も聞かれるようになり、良かったなぁと思います(^O^)そして、こちらの運動もご自宅で取り組むことが出来ます！

「タオル体操」です(‘◇’)ゞ

上半身と下半身でタオルを変えながら、全身を動かすことが出来ます!(^^)!夏バテしない体を作るためにも、オススメです☆彡

しっかり運動した後は、もちろん今日も「さくらんぼ種とばし大会」なかなか成功が難しい「さくらんぼ１００ｇチャレンジ」ですが。。

昨日は見事、成功！！！！

９３ｇでした(#^^#)美味しいさくらんぼをお持ち帰り頂きました(^^)v

今日もどんな名場面が生まれるのか、楽しみです(^_-)-☆