皆さんこんにちは！

介護職員の平田です(*^^)v

暑い日が続いておりますが、ここ最近に比べると今日は気温が低く
過ごしやすい陽気でした。

椅子からの立ち上がり動作は、ほとんどの方が毎日行う動作の１つだと思います。
普段何気なく行っているこの動作ですが、
年齢を重ねると共に、身体がかたくなりスムーズに立てない事や、
勢いよく尻もちをつくように座ってしまう事ことが増えてきます。　　

という事で、改めて練習を！

レッドコードに体重をあずけながら重心移動もスムーズにできました!(^^)!

中腰での姿勢維持は、最後まで体重を支えゆっくり座る事を意識しました(^^)v

こちらはレッドコードなしでも、ふらつきなし！！！

難易度の高い動作ですが、バランス・下肢筋力ともに安定しておりますね☆彡
素晴らしいですヾ(≧▽≦)ﾉ

毎日の動作だからこそ、より安全に行えるよう
もう一度見直し、練習していきましょう！

今週は天気が崩れそうですが、
自宅でも水分を摂ること忘れず
暑さ対策お願いします(*^^)