こんにちは、函館湯川の飯田です。
　
最近は、天気がすぐれない日が続いておりますが、みなさまはいかがおすごしでしょうか？

今日は水分補給の重要性を書こうと思います。
　
人は毎日大量の水分をを失っています。水分量が足りないと、精神的、身体的パフォーマンスが悪くなると言われています。
水は、消化、吸収、循環、排雪機能を含む身体機能を維持することに加えて、水溶性ビタミンを活用するためにも重要です。
また、唾液を作り出したり、体温を維持するうえで重要な役割を果たしているので、水分は大事だといえます。まだまだ他にもありますが、それはまたの機会にしたいと思います。

それではみなさん良い一日をお過ごしください。