皆さまお疲れ様です！！
夏の暑さには負けそうな片桐です(^-^;

今日の天童は雨が降ったりやんだりで
湿度が高くべたっとした天気でした。

そんな運動が億劫になってしまいそうな
環境ではありますが・・・

素晴らしい笑顔ありがとうございます！！
しっかり身体も伸びていていいですね(^O^)

こちらは上肢を使った脳トレ！！

スムーズに手を動かされており
余裕の笑顔！！！！

こちらでは棒体操を！！

写真では分かりませんが
実はもっとハードな事をやっています・・・

皆さんお気づきかとは思いますが
今日はストレッチをいつもより多めに
掲載させて頂いています！！

皆さんはしっかりストレッチできていますか？？

運動する前や運動後
何気なく行っていますが実は色んな意味が・・・

運動する前に筋肉をほぐし
運動後には疲れが残らないように
筋肉を伸ばしたり
身体をケアする役割が・・・

などなど様々な意味があります！

気になった方は是非
来所持にスタッフへ聞いてみてくださいね☆

それでは今週で８月も終わり！
雨や湿度に負けず８月を乗り切りましょう！！

今週もよろしくお願いします(^O^)／
どうもお疲れさまでした！