皆さんお疲れ様です！
機能訓練指導員の片桐です(^o^)

週の初めはストレッチに限りますね！！！！

土日は外出や自宅の事をしていると
ついつい自宅での柔軟を怠りがち・・・

私は平日にレッドコードを行ってほぐれている分
土日を過ごして月曜日にレッドコードで柔軟をすると
特に身体が硬く、痛いように感じます・・・汗

柔軟性があるとケガをしにくい
姿勢の改善など色々いい点が！

この話は是非来所された際に聞いてみて下さいね☆

レッドコードでは各部位を重点的に立位で！

こちらはみんなで自宅で行えるストレッチを！！

こんなにきれいな長座位！
そして素晴らしい笑顔ですね！！！！

こんな笑顔で今日はあふれていましたよ～(^^♪

明日からも笑顔で寒さに負けない身体！
柔らかい身体を一緒に作っていきましょうね☆

それではお疲れ様でした！
また明日もよろしくお願いいたします(^^)