こんにちは(*^^)v 仙台宮城野の平元です♪♪
昨日はとても冷え込んだ影響で、気温差が激しくなっています(>_<)
寒くなると身体が縮こまり、外出もついつい億劫になりがちです。
活動量の低下から、身体が動きにくくなり、どんどん体を動かさなくなって…と悪循環に陥りがちです。
そこで！！ 最近では、ご自宅でもできるとっても簡単な運動を取り入れています♪

１分間の足踏み・腕ふり運動(*^^)v 歌を歌いながらやるととっても楽しいです♪♪
運動ではないのですが、ツボ押しもブーム到来です(^^♪


手や足、顔を中心に全身にはツボが約３６０個あるそうです！（←スタッフの日下さん調べ）
ツボ博士を目指す日下さんが「血圧を下げるツボ」や「リラックスのツボ」など伝授しております!(^^)!

もちろんカラダラボでしかできない運動も盛り上がっています！！

レッドコードで右に！左に！

訓練が終わる頃には、ご利用者様同士の絆が深まります♡

巨大クリスマスツリーも完成間近！！ 昨日は、背の高いご利用者様が手伝って下さいました♪

ありがとうございます♡