こんにちは(^^)/カラダラボひたちなかです。

体の芯から冷えるような寒い毎日です。

そしてインフルエンザの季節・・・(-“-)

体調管理もますます大切です。

気づかないうちになってしまいがちなのが水分不足！！

他の体調不良を引き起こす原因にもなってしまいます。

寒い→トイレが近くなる→トイレが面倒で水分を取りたくなくなる→水分不足！！

こんな負のサイクルがはじまってしまう(*_*;

寒い冬こそ意識的な水分補給を心がけていきましょう！！