こんにちは(^o^)丿カラダラボひたちなかです。

新年を迎え、初顔合わせの挨拶。

「今年もよろしくね」と

話もはずみます。

お正月は何もしなかったという方も多く、体が凝り固まっているという方が多数。

体をほぐしていかなければなりません。

運動を始める前の準備運動は大切です。