こんにちは(^^)/カラダラボひたちなかです。

そろそろ２月になります。
ひたちなかは最近雨が少なく乾燥しています。
水分補給も必要だし、肌荒れ対策も必要。

食事、睡眠、運動と、お風呂あがりのケアなんかも必要でしょうか。

さて、

口の渇きは水分補給だけじゃなく、

嚥下訓練なんかも大切ですね！！

口の体操をする事で
唾液の出が良くなって、

誤嚥性肺炎の予防、風邪の予防、その他色々。

今の時期に必要な訓練の一つといえます。

言いにくい言葉を言ったり、大きな声を出したり、はっきりとした発音を意識したり。

おしゃべりもいいですよね(^^)/