こんにちは(^^)/カラダラボひたちなかです。

今日も今日とて寒い日が続いております。皆様いかがお過ごしでしょうか。

「最近寒いですが、家では運動していますか？」

と訊いてみたところ、

「専用の器械を買って足踏みしてるよ。」
「通院の待ち時間で、暇だから座ったまま足首回しとかをしてるよ。」
「できるだけ座りっぱなしにならないように動いてるよ。」

と、それぞれに意識して運動している様子。

しかも、いろんな人に聞いてみると、
以前よりも運動をしているよと答えてくれる方が多くなってきたように思われます(^^)v

ラボよりも家で過ごす時間の方が多いので
家で運動するかどうかはその人次第です。

家でやりやすい運動もどんどん考えていきたいと思います(/・ω・)/