皆さんこんにちはー！ 元気いっぱい 天童老野森の押野です(*^^)v
突入しましたねー、黄金週間。
巷では１０連休ですが、天童ラボは土・日を除く平日は営業しております！
さて、先日の片桐のブログで、姿勢の話がありました。
姿勢を意識しながら運動すると、身体の温まりが違うようです。
それは、血流の促進が違うからとの事。
勿論、ダイエット中の私も意識しております。
やはり、体幹を鍛える最初の入り口として、姿勢を意識していきましょう！！
最近では、色んなスポーツで、体幹トレーニングを行っています。
体幹がしっかりしていれば、フォームが綺麗になります。持久力も高まります。
これはどのスポーツにも当てはまるのだとか。
確かに、歩行にも言える事です。
ベッドからの起き上がり、トイレでのズボンの上げ下げ、入浴での浴槽またぎ等、姿勢崩れなく行えるようになります。
ふらつきが少なくなってくるわけです。
又、姿勢が崩れれば、呼吸や飲み込みにも影響してきます。
日常生活動作（ＡＤＬ）にも大きく関わる事ですから、ご自宅でも姿勢を意識した生活をしてみましょう！
ラボでは、引き続き、歩行訓練やレッドコード、マット運動等で体幹トレーニングを行っていきます。
平成の世も明日で最後。そこで、平成最後の利用になる皆さんとスタッフ全員、感謝の言葉をお伝えしながらハイタッチをしてお疲れ様会をしました。
私も平成での出会いや、ふれあいなど振り返りましたが、何よりも皆さんとラボで過ごしたたくさんの時間が大きな財産です。
ありがとうございましたヽ(^o^)丿
この想いはこれからの令和に繋げていきたいと思います。
平成 万歳！！！
令和までカウントダウンです。
どうぞ令和も カラダラボをよろしくお願いいたします！！