こんにちは！カラダラボ宮城野です(*’▽’)/
今日は、宮城野で取り入れているお口の体操を紹介したいと思います♪
今、健康番組や健康雑誌でお口（口腔）のケアの重要性が取り上げられています！
「口腔内の状態は全身を表す」といっても過言ではないくらい、大事になっています！
宮城野では、このように鏡で確認頂きながら、訓練を行っています♪

まずは上半身のストレッチから♪♪ 筋肉の緊張をほぐしていきます(^^♪
お次は唾液分泌腺のマッサージ♪　耳下腺 → 顎下腺 → 舌下腺の順でもみもみ♪

年齢とおもに、唾液の量が減り、分泌量は成人の１/７程になってしまうそうです。
唾液には、口腔内の細菌をやっつける殺菌効果、むせこみ予防、食事の消化作用などがあります！
お食事前に分泌腺をマッサージして頂き、おいしく食事を召し上がって頂きたいなと思います☆
その後は、頬の運動や

嚥下を鍛える体操等、約１５分みっちり口腔体操を実施しています(*’ω’*)

他の訓練を行っているご利用者様も口腔体操に仲間入り♪ 皆様意欲的です(^^♪

飲み込みや噛む力が低下してしまうと、ついつい食べやすいものを選んでの食事になりがちです。
栄養の偏りなく食事をとることで、リハビリの効果を最大限発揮して頂きたいなと思います(‘ω’)ノ
今年から取り入れた口腔体操♪ ご利用者様になぜ必要なのかをお伝えし、訓練を継続してきました！
ご自宅でも取り入れて下さるご利用者様が増えており、とても嬉しく思います！
宮城野は、転倒予防！認知症予防！誤嚥予防！の三大柱で皆様の健康増進にお役に立ちたいと思います☆

最後に、ご利用者様のお庭に咲くお花をご紹介する「花図鑑」でお別れです！


今日もたくさんのご利用ありがとうございました(*’ω’*)