こんばんわ！

カラダラボ江別文京台です。

さて、本日は、いつものメニューから、少し変化をもたらせ、看護師赤羽根先生によるヨガを取り入れた運動を行いました。

赤羽根さんは、自らもヨガ教室に通い、自身で身に付けたヨガの動作を皆さんに伝授‼

始まり開始、私もやってみたいと！続々と1つ、2つと椅子が増え始め、午後の部、ほとんどの利用者様が、大きな鏡の前で、腹式呼吸をしながら、ヨガ動作…

いつもとは全く違う雰囲気に、私も圧倒され、仲間に入ろうとしたところ…

終了～m(__)m

次回は必ず参加したいと思います。(*^▽^*)

今週は国民の義務である選挙へと…

運動も大事ですが、こうした社会参加も大事です。

自身ではなかなか行けないという方のお手伝いもさせていただいています。

海の日がおわってもなかなか暑くなならない北海道…

もう少し夏らしさを感じてから、秋を迎えたいですね。

では、又週末～(*^▽^*)