こんにちは！カラダラボ赤川の松岡です！
今回は、筋力訓練の中のボールバージョンをお伝え致します！

立位で行う事で、下肢筋力・バランス感覚の向上も期待できます。

続いては、握力向上の運動です。

利用者様の中には、ペットボトルのふたが開けれないと話される方も多く運動に取り入れ、ボールをねじったり、指先で摘んだりしながら握力の向上を目指しております。終了後は結構、腕がパンパンになり筋肉痛になったりもします。筋肉痛になる事で筋肉は育って行くのです！
「ペットボトルのふたが開けれる様になった！」と喜びの声も聞かれております。

今日から10月が始まったと言うのに夏日とは（＞＜）皆様、お身体にはお気を付け下さい！