こんにちは、函館赤川です。

今回は利用者様のやる気と成果についてお話したいと思います。

体力測定後の聞き取りで以前はトイレで下衣を上げる際にバランスを崩して、そのまま転倒してしまっていたが

最近は踏ん張る力がついてきた…と話された女性がいました。

赤川では、通所されてすぐに500ｇから1kgのアンクルウエイトをつけながらレッドコードやエアロバイク、

筋力訓練等に参加される方がおります。

はじめはキツいようですが、少しずつ下肢筋力強化やバランス感覚が良くなるのを感じられるようです。

『継続は力なり』と普段でも同様に、アンクルウエイトをつけ生活される方もいます。

何事も粘りが肝心！

寒さに負けず、たくさん身体を動かし気の合う仲間と大いに笑い、いつまでも皆さんには若々しくいてほしいと思います。