こんにちは(*’▽’)/ カラダラボ宮城野です！！
今日の仙台は最高気温が１３℃！！ 寒いです。

寒いと身体が冷えて、動きたくなくなりますよね～
自然と活動量が減ってしまい、体力や筋力の低下につながってしまいます。
寒い時ほど意識して身体を動かして、血流を促していきましょう(^^)/


身体が芯から温まります！！
今月から取り組んでいる落ち葉拾い活動♪♪　皆様快く手伝って下さって感謝感謝です！！
こんなおちゃめなショットもあります(^^)

以前ご紹介した＋１０（プラステン）運動で活動量を増やして、風邪・インフルエンザに負けない身体を作りましょう！！
今週もありがとうございました！！