こんにちは(^^♪ カラダラボ宮城野です！　１２月もよろしくお願いします！
１２月になったので、掲示板をリニューアル♪

引き続き、転倒ゼロ月間！！ そして、２月末までを「冬の４ゼロ月間」として
インフルエンザ０、骨折０、入院０、施設での転倒０を目標に掲げ、皆様と取り組んでいきます！
意識して頂けるように、お帰り前に全員で唱和！！ゼロポーズ付きで行っています(^^♪

体調を崩さない・インフルエンザにかからないために、転倒してケガをしないためにも運動と食事、睡眠が大切ですね！！
こちらの男性のご利用者様チームは、平行棒を使っての筋トレや


重量挙げポーズの運動を繰り返し取り組まれていらっしゃいました！


運動後はゼロポーズをいただきました(*’▽’)/

仙台も寒くなってきました(ーー;) 今週は、冬に気を付けて頂きたいことを皆様にお伝えしています！

昨年もご紹介しましたが、冬の安全な入浴方法について(*’▽’)/

寒くなり、急激な温度差によるヒートショックが暖かい時季に比べて１１倍に増加するそうです！
プリントにしてお配りしていおりますので、ご家族様と一緒におさらい頂ければと思います！