皆さんこんにちは！！

北海道では緊急事態宣言が解かれましたが、まだまだ落ち着いたわけではないので、いつ落ち着くのかと不安が多くあります。。

もしかしたら皆さんも外出はなるべく控えて、自宅で過ごされる方は多いと思いますが、皆さんは運動などはされているでしょうか？？

私はあまり自宅にこもるのが好きではないので、天気がいい日などはなるべく外に出て遊んだり、運動をするのが大好きなタイプです（笑）

小学校から現在も野球を続けているという事もあり、身体を動かすのが好きなのですが、今回！！！

上江別では自宅でも出来る運動と題してこんなものを作りました！！！

それがこちらです！！

アインちゃんが持ってくれている「ラボ体操　下肢トレーニング編」というものを作りました！！

内容は、ご利用者様でも簡単に出来る下肢運動を載せています。

今月は下肢運動ですが、次回以降は上肢、全身などなどいろいろな自宅で出来る運動を作って行こうと思っております！！！

出来次第随時載せていこうと思っております！！

そして、コロナウイルスが流行り、マスクが品薄で買えないという方もおおいと思うのですが、

上江別では簡単に作れるマスクという事で、見本を置いています！！

品薄状態が続いてる中で、今あるもので代用して作るという事が大事になってきているので、皆さんも是非ご自宅で作ってみてはいかがでしょうか！？

という事で、今、世界的にコロナウイルスが流行し、大変な時期ですが、早く収まることを願い

オリンピック、夏の甲子園、来年のＷＢＣが無事に開催されるのを願い

私自身も早く外で野球がしたいと思っているこの頃でした。