皆さんお疲れ様です、機能訓練指導員の片桐ですヽ(^o^)丿

早いところでは桜も散り、葉桜になっているところだと思いますが、天童は満開です！送迎中に信号で止まった時はちょっとしたお花見みたいでいいですね(^o^)☆

こんな時だからこそ気持ちは明るく、季節を感じて過ごす今日この頃です♪

ところで、皆さんは最近自宅でどう過ごしているでしょうか？？

カラダラボに来ている方に話を聞くと、いつもより家にいることになり、家事をするようになった方や、趣味活動を存分に楽しまれている方もいるようです(#^.^#)

私も読書をしてみたり、ゲームをしてみたり、料理をしてみたりと趣味を満喫して過ごしています！！

が、やはり1週間の運動量・活動量を全体的に見ると低下したように感じます・・・。

特に読書にゲームは身体の動きが少なく、同じ姿勢も続いてしまいますからね((+_+))

最近は趣味活動と併用して、意識的にストレッチと軽い運動を行うようにしています！

普段ラジオ体操をされている方は、ラジオ体操＋腕ふり足踏み50回！！など、今の行っているものにプラスして行ってみてはいかがでしょうか？？

今週は横になったついでにできる運動や体操を実施中！！

簡単そう、楽そうって思いますが・・・大変なんです( ;∀;)

他にも運動のバリエーションがありますので、自宅での運動について分からないこと・やってみたいことがあったらいつでもご相談受け付けております！！

作業療法士ですので、生活動作についてや趣味活動についてもどしどし答えますよ～(^o^)ｖ

理学療法士もいるのでどんとこいです！！！！

それでは最後まで読んでいただきありがとうございました、皆さんの運動や趣味活動の報告お待ちしています！！

お疲れ様でした。