おはようございます♪カラダラボ宮城野です(^^)/
今日は朝からとてもいいお天気☀
お天気のいい日は、マスクを着用しての屋外歩行訓練も行っています!(^^)!
近所の公園や郵便局への散歩ですが、ご利用者様にもいい気分転換になるようです(*^-^*)

屋外だけではなく、ラボの中でも下肢筋力トレーニング!!

ご自宅でも取り組める運動を色々とご紹介しているのですが、実際にこんな風にやってみましょう‼、ここに注意して下さいね、などご自宅でもスムーズに取り組めるようにお伝えしながらやっています!(^^)!
自宅での運動を習慣にするため、ご利用者様が取り組みやすいようなものを取り入れてやっています♪
コロナウィルスの影響で活動量の低下が心配です。。
昨日のブログでもご紹介した「フレイル」の知識と活動量、運動量の維持。皆で取り組んでいきましょう!(^^)!