皆さんこんにちは～カラダラボ江別文京台です。まだまだ、コロナ衰えず油断できませんね。　

ラボのご利用者様も元気で来所されており、リハビリやレクリエーションにも楽しんで取り組んでいます。

ご利用者様の手作りボウリングで盛り上がったり、歌やゲームで楽しく過ごしています。

少し豆知識をお知らせします。

認知症予防～ハチミツとトマト（リコピン）と結びつくと認知症の物質を抑えてくれます。
緑茶（カテキン）は神経細胞を保護してくれるので、緑茶にハチミツを入れると良いとのこと・・・

高血圧～ポリフェノールは高血圧を抑えてくれます。
ポリフェノールが含まれている食品はハチミツレモン、ハチミツクルミ味噌
クルミは血管を柔らかくしてくれるそうです。

ニンニクハチミツ醤油漬け～腎臓を保護してくれる！

タウリン～イカは夏バテ解消。お刺身は縦に切る。マヨネーズにつけて食べる。
疲労回復に良い。ゲソは凍ったまま揚げると油はねしないとの事です。
一夜干しは、切ってから焼く。煮物は切らずに煮る！
そうするとタウリンが流れ出ない！

ということで、みなさん元気に過ごしましょう！