みなさん、こんにちは☆

 

今日はクリスマスイヴですねっ！！

いかがお過ごしですか？

 

ヒロシです(〃´∀｀〃)ﾉ

 

 

冬至が来てとうとうクリスマスイヴ、明日はクリスマス、そしてもうすぐ正月ですね！！

 

本当に月日が経つのは早いですね！！

 

月寒ラボがオープンし皆さんに支えられてもう半年になるんですよね…(遠い目)

 

 

突然ですが今日は皆さんにクリスマス最後の写真をお見せします☆

 

 

それは…

 

ボクの写真ですが…(´д｀ι)

 

もうこのウェルカムボード(クリスマスバージョン)ともお別れです。

最初はメチャメチャ恥ずかしかったですが、いざお別れとなると寂しいです…(´；ω；`)

 

ですが、新しいバージョンのウェルカムボードに期待して下さい☆

 

 

そして。

 

今日は少しインフルエンザのお話を。

 

インフルエンザは11月から蔓延し始め、1～2月にピークを迎えます。

 

予防としてはやはり十分な栄養と睡眠をとる事とうがいと手洗い、そして換気しつつ部屋の中を乾燥させない事です。

加湿器に頼らず、濡れたタオルやバスタオル、手ぬぐいを部屋の中に干したりしても効果的ですよねヽ(○´∀｀)ノ☆

 

インフルエンザだけに関わらずですが外出時はマスク着用する等、身体の管理に少し気を遣ってみましょう！！

 

運動や訓練だけじゃなく身体のお手入れやメンテナンス、健康なカラダで快適に過ごす工夫等は色んなものがあるので、これからもどんどんご紹介できたらと思います♪

 

 

みんなで元気なカラダ作りましょうね！！

 

皆さん良いクリスマスを(*≧∀≦)ノ☆