皆さんこんにちは！
機能訓練指導員の槇です(^^)♪

壁に絵馬を貼ったことで、
皆さんに興味を持って頂き、
時には利用者間やスタッフとの
憩いの場になっています☆

利用者様全員の目標達成に向けて、
一緒に頑張っていきましょう！！

今週もまた寒波が続き、
昨日、一昨日も暴風雪で、
横殴りの風に吹き飛ばされないよう
必死でした！(^^;)

ラボの駐車場の雪もなかなか溶けず、
これ以上雪が降り積もらないことを
祈るばかりです(-_-;)

↑車より高い所まで溜まっております！

～～～～～～～～～～～～～～～～～～

さて、前回私があげたブログの中で、
自宅のベッドの上でも出来るトレーニングを
紹介させて頂きましたが、

カラダラボのマットリハビリでも
利用者様に行ってもらい、
効果を実感してもらえるように努めています(*^^*)

↑骨盤底筋運動に加え、
腰痛予防体操等も行っています！

【座って骨盤底筋運動】(10秒×3~5セット)

↑写真の様に手を太ももの間で挟みつぶす事で
　座ってでも骨盤底筋を鍛えることができます！

カラダラボでは、
機能・能力向上だけでなく、
利用者様の生活が過ごしやすくなるように、
またそれぞれの悩み、目標に合わせて、
個別リハビリや集団で行って効果がある
トレーニングを行い、
自宅でも行ってもらうよう、促しています♪

腰痛、尿漏れ、他にも身体のことで
悩みのある方、気になる方は、
是非１度カラダラボにいらして
一緒に運動を体験してみましょう☆
カラダも心もスッキリしますよ＼(^o^)／

今週もお疲れ様でした！
また来週も雪や強風にも負けず、頑張っていきましょう！！！！

☆とても元気な笑顔が素敵です☆