ＧＯＯＤ　ＭＯＲＮＩＮＧ！(*‘∀‘)

 

ＯＮ　ＳＡＴＵＲＤＡＹ　ＡＮＤ　ＳＵＮＤＡＹ，Ｉ　ＳＴＡＹＥＤ　ＩＮ　ＴＨＥ　ＨＯＵＳＥ　ＡＬＬ　ＴＨＥ　ＴＩＭＥ．(ー_ー)!!

 

Ｉ　ＳＴＵＤＩＥＤ　ＥＡＲＮＥＳＴＬＹ．( ｀ー´)ノ

 

 

 

 

 

 

週末、天気がいいのに、家にこもって、勉強してたアズマックスです！”(-“”-)”

 

 

たまには、こうゆう週末もないとね．．．(ー_ー)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さて、今回ご紹介するのは、レッドコードと何か他の物を使ってのコラボ運動で～～～す！(*‘∀‘)

 

 

 

まずはこちら！

 

 

レッドコードとクッションのコラボ！(*‘∀‘)

 

これは、重心移動の運動です！

重心の移動がうまく出来なくなると、安定した歩行が出来ません。

 

そこで、あえて足場を悪くし、バランスを取りながら、重心移動と体幹強化を行っています！

 

足場を悪くしても、レッドコードが支えになるので、安心して運動をすることができます！

 

 

 

 

 

 

お次は～～～

こちら！

 

レッドコードと椅子のコラボ！！(笑)

 

 

こちらは、すり足改善の為に行ってる、椅子を使って、足の昇降訓練で～～～す！

 

ポイントは、しっかりとまっすぐ足を上げる事を意識する事です！

椅子の高さが難しい方は、もっと低めの台などを使用します！

 

 

膝に痛みが無い方は、両手を前に出して、椅子に乗せてる足膝を曲げて、重心を前に移します！

そうすることで、足のストレッチ効果もあり、バランス訓練にもなります！

 

 

こちらの運動も、レッドコードが支えになってるので安心して運動できま～～～す！(*‘∀‘)

 

 

 

 

レッドコードは、他の道具とのコラボで、また一段と運動メニューのレパートリーが増えるので、楽しいですよ～～～

 

 

 

 

 

 

ラボで、変幻自在のレッドコードで楽しく運動しませんか～～～？(*‘∀‘)

 

 

 

 

 

 

それでは、また

ＨＡＶＥ　Ａ　ＮＩＣＥ　ＤＡＹ～～～

 

 

 

 

 

 

桑園は、無料体験・見学随時受付中

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アズマ　　セイジ