こんにちは、カラダラボひたちなかです！！

皆さん食事をする時・水分を摂る時・話をする時、
少し飲み込みにくいな、少し話にくいなと感じている方はいらっしゃいませんか？

そんな悩みを解決するべくこんなものを作ってみました＼(^o^)／

以前正月の時も作ってお配りしましたが、
「あまり家ではやってないなぁ」という声がちらほら・・・。

今回は少しでもやりやすいようにシンプルに作ってみました！

内容は簡単ですが、食事をするときにとても重要な動きになります。

皆さんもぜひ食事に実践していただき、楽しく食事をしたり、お話をしたりしていきましょう(^^)/

★挑戦してみる方は最後の早口言葉はゆっくりと速くと2パターンやってみて下さい★