みなさんこんにちは！
カラダラボ天童老野森の平田です。

ブログを書くのは大変久しぶりで、言葉足らずな部分も多々あるかもしれませんが、
日々精進して参りますので、今後ともどうぞ宜しくお願い致します！

さて、気温の変化とともに屋外での活動が増えている利用者様も多いのではないでしょうか？
散歩を再開された方、、、
畑の準備をされている方、、、
去年はできなかったけど今年始めてみようと考えている方などなど、、、

ラボでの運動を通してこれからも安全に、
また一緒にチャレンジして行きましょう！

その為には以前からお伝えしておりますが、
通所時の運動＋自主トレを継続して頂くことが大きな力になります。

１人ひとりの悩みに合わせて運動を説明し、

自宅での取り組みの様子をチェックシートを用いて確認したり、、、

正しい姿勢、正しい動きでできているのか定期的に確認し改善したり、、、

これからも多方面から皆様の身体づくりをサポートしていきますので、
なんでもご相談下さいね！

また、今月より利用者様全員に身長と体重測定をお願いしております。
身長に関しては何十年ぶりに測ったという方が多く、
それと同時に身長が縮んだとの声も多くきかれました。

骨粗鬆症によるものから、生活習慣による姿勢不良や
筋肉の低下によりものなど原因は様々ですが
姿勢が崩れてくると
誤嚥リスクが増える事や、
バランス能力の低下、
骨折の危険性が高くなるなど、日常生活に支障がでてきてしまいます。

今回の測定を通し、食事内容を見直すきっかけになった方、
口腔トレーニング、運動の必要性を
再確認された方がたくさんいらっしゃいました。

自分の身体を知ることは大切ですね。

最後は先日紹介しました利用者様から頂いたお花とのショットです。
運動の合間にお花を見て癒されてほしい。
外に出られない方にも見てほしいと、
皆様の優しさもたくさん詰まっております。

曜日をこえてたくさんの利用者様がお花を見ては、ほっこりされ、
中には土の表面を触り、湿り気の確認や
咲き終えた花がらを摘み取ることが
通所した際の役割になっている方も、、、。
嬉しいですね☆

まだまだ笑顔もお花も満開のカラダラボ天童老野森店です！

今週もお疲れ様でした。
ゆっくり体を休めて来週も楽しく運動しましょう！！