皆さまこんにちは☆

今日は天気が良く暖かいですね。

明日は20度近くまで気温が上がり、今日よりも暖かくなるので温度差で体調不良にならないように注意しましょうᕦ(ò_óˇ)ᕤ

さて4月も残り1週間になり、再来週から5月に入ります♪

5月といえば5月病ですね。

よく聞いた事はあるけど詳しく知らない人もいると思いますので、今日は5月病について情報共有していきます！

5月病って…

5月の連休後に起こる症状で、やる気がでない・食欲が落ちる・眠れなくなるなどがあります。

原因…

主にストレスが原因です。
4月からの生活環境の変化などでストレスが溜まりやすい時期なのです。

予防のポイント…

ストレスを溜めないようにすることが大事！その為には

①趣味活動を続ける
②運動をしよう
③体のリズムを整える
④１人で溜め込まず仲間を探して発散する機会を作る

となっています！

花が綺麗になってくる5月を楽しく感じられるようにするためにも、今からストレスと上手に付き合っていきましょう(*^▽^*)

今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。

また火曜日に〜✌︎(‘ω’)✌︎